Nước chanh có tác dụng làm sạch đường ruột, loại bỏ các độc tố và chống tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, chanh còn giúp chống lão hóa, ngăn ngừa ung thu, thanh lọc, làm sạch gan, từ đó trị sạch mụn, nuôi dưỡng làn da trắng đẹp, khỏe mạnh từ bên trong.

Chanh được coi là ‘thần dược’ giúp giảm cân nhanh chóng và đơn giản nhất. Sở dĩ như vậy là bởi chanh có thành phần axit citric giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hạn chế tinh bột, chất béo hấp thụ vào cơ thể, giảm lượng đường trong máu, sức đề kháng và chống mất nước. Hãy cùng tìm hiểu và lựa chọn cho mình 1 trong 5 cách giảm cân với chanh dưới đây nhé!

Công thức 1: Chanh + cam

Dùng 4 quả chanh và 1 quả cam gọt vỏ, thái mỏng đem đun với 1,5 lít nước khoảng 15 phút. Để nguội, cho thêm mật ong vào và cho vào tủ lạnh dùng dần.

Dùng món nước này vào 3 bữa: sáng- trưa- tối. Uống trước khi ăn 30 phút – 1 tiếng, riêng đối với người bị bệnh dạ dày thì nên uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.

Công thức 2: Chanh + gừng + mật ong

Gừng rửa sạch, cạo vỏ, đập dập rồi cho vào nồi đun sôi với 4 chén nước, để trong vòng 10 phút. Tiếp đến, chắt bỏ bã, đổ nước ra cốc đợi nguội, sau đó cho thêm nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều, số lượng tùy chỉnh theo khẩu vị. Mỗi sáng sau khi thức dậy 30 phút, bạn uống đều đặn 1 cốc nước này mỗi ngày để giảm cân đạt hiệu quả cao nhất.

Tính chất cay nóng của gừng giúp kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Trong khi đó, mật ong ngọt nhưng không gây béo, nước chanh giúp thanh lọc cơ thể rất tốt, kết hợp với nhau sẽ tạo nên đồ uống giảm cân siêu nhanh lại cực kì bổ dưỡng.

Công thức 3: Chanh + sả + túi lọc trà

Đầu tiên, rửa sạch 2 củ sả, cắt khúc rồi đập dập. Tiếp đến, cho vào nồi chứa 1 lít nước, đặt lên bếp đun đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa. Lúc này bạn thả túi lọc trà vào, ngâm thêm 5 phút nữa để tinh chất trong đó tiết ra hết.

Sau khi tắt bếp, bạn đợi nước nguội bớt (khoảng 40 độ C) rồi cho nước cốt của 1 quả chanh, khuấy đều, nếu là người hảo ngọt bạn có thể thêm 1 thìa mật ong cũng được. Uống cùng đá lạnh sẽ rất ngon và sảng khoái, số lượng còn lại, bạn để trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Công thức 4: Chanh + mật ong

Mặc dù chất ngọt không tốt cho quá trình giảm cân, nhưng mật ong lại chứa lượng đường không gây béo và có khả năng giúp sảng khoái tinh thần, vì thế sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu này sẽ tạo nên một món đồ uống vô cùng hấp dẫn.

Cách pha nước chanh mật ong cũng rất đơn giản. Chỉ cần chuẩn bị 500ml nước ấm, 1/2 quả chanh, 2 thìa mật ong pha trộn với nhau là bạn đã có món nước uống tuyệt vời rồi đấy. Bạn nên uống vào sáng sớm và trước khi ăn bữa chính để không ảnh hưởng tới dạ dày nhé!

Công thức 5: Chanh + muối

Nếu sợ đường hay mật ong làm bạn tăng cân, hãy chọn cách giảm cân bằng chanh muối. Pha nước chanh, muối và nước ấm mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa rất tốt. Điều đặc biệt của hỗn hợp giảm cân bằng chanh muối với nước ấm, là giúp giảm mỡ toàn cơ thể. Không giống với nước chanh khác chỉ giảm mỡ cục bộ.

3 công thức nước uống từ chanh giúp giảm cân cực nhanh mà không làm hại dạ dày

videoinfo__video2.dkn.tv||26f7ceee7__

Hoàng Anh (TH)

Thể Loại: Làm đẹp Đời sống